エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPA含有量は？効果や口コミと感想

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAを飲んでみました。

魚成分のサプリメントで、DHA・EPA・エゴマ油・亜麻仁油を手軽に摂取できます。

DHAやEPA、エゴマ油、亜麻仁油が気になって手軽に摂取できるサプリメントを探したところ、楽天で人気があったので購入してみました。あと、ニキビができやすのでエゴマ油や亜麻仁油が入ったサプリメントが合うか心配だったので、お値段安いから試しやすいというのも理由です。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの含有量

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの含有量は、1カプセルあたり、DHAは54mg、EPAは10mgです。更に、えごま油50mg、亜麻仁油50mgを配合しています。

ちなみに1日に理想的な摂取量は、DHAは1～1.5g、EPAはDHAと合わせて1mg、α-リノレン酸等を含むn-3系脂肪酸全体での目安量は1.6～2.2gくらいです。（男性は2.0～2.2g、女性は1.6～2.0g）

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では耐容上限量の設定はされていませんが、なんでも摂り過ぎには注意が必要です。バランスのとれた食事を心がけましょう。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの効果

エゴマ油や亜麻仁油にはオメガ3（α－リノレン酸）が豊富に含まれています。オメガ3とは、必須脂肪酸のひとつで、ドロドロの流れをサラサラにして流れが詰まることを防いだりすると言われてます。

DHA（ドコサヘキサエン酸）は不飽和脂肪酸の一種です。EPA（エイコサペンタエンサン）は、多値不飽和脂肪酸（高度不飽和脂肪酸）のひとつで、どちらも人間の体内では合成されにくい特徴があります。

エゴマ油はポリフェノール「ロズマリン酸」「ルテオリン」成分が豊富で、ロズマリン酸んには糖分として吸収されにくくなり、ダイエットにも有効な成分と言われています。ルテオリンは健康数値が気になる方におすすめな油とされています。

亜麻仁油はエイジングケアやダイエットに有用とされるオメガ3脂肪酸の一種であるαリノレン酸が、他の油と比べると非常に多く、脂肪酸の50～60％を占めています。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの効果は、魚と植物成分をひとつにまとめたサプリメントです。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの口コミ

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの口コミでは「飲みやすい」「続けやすい」という感想が多いです。

良い口コミ

• 値段が安い
• 飲みやすい
• 続けやすい
• 食事で摂れない栄養が手軽に摂れる

悪い口コミ

• ニキビができた
• 1日1粒では摂取量が少ないと思う
• カプセルが大きい

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAのカロリーや栄養成分

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAのカロリーや栄養成分表示（1粒450mg）あたりはこのようになっています。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの原材料

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの原材料はこのようになっています。

まとめ：えごま＆亜麻仁油サプリで、輝く毎日を支える「良質な油」を習慣に

シードコムスの「えごま油＆亜麻仁油」は、「美容と健康のためにオメガ3を摂りたいけれど、味や香りが苦手」「魚不足が気になるけれど、毎日調理するのは大変」という大人女子に最適な、効率的で手軽なサプリメントです。

実際に取り入れて実感するのは、その圧倒的な「続けやすさ」です。酸化しやすく熱に弱い「えごま油」や「亜麻仁油」を、フレッシュなままソフトカプセルに凝縮。さらに、現代人に不足しがちなDHAやEPAも同時に摂取できるため、一粒に健康の源がギュッと詰まっています。特有の油っぽさや生臭さを感じることなく、忙しい朝や外出先でもスマートに「体に良い油」を補給できるのが最大の魅力です。