エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの含有量は?効果や口コミと感想

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAダイエット

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAを飲んでみました。

魚成分のサプリメントで、DHA・EPA・エゴマ油・亜麻仁油を手軽に摂取できます。1日1粒、好きな時に飲めばOKなので続けやすいです。

飲みやすいソフトカプセルです。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの含有量

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの含有量は、1カプセルあたり、DHAは54mg、EPAは10mgです。更に、えごま油50mg、亜麻仁油50mgを配合しています。

ちなみに1日に理想的な摂取量は、DHAは1~1.5g、EPAはDHAと合わせて1mg、α-リノレン酸等を含むn-3系脂肪酸全体での目安量は1.6~2.2gくらいです。(男性は2.0~2.2g、女性は1.6~2.0g)

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では耐容上限量の設定はされていませんが、なんでも摂り過ぎには注意が必要です。バランスのとれた食事を心がけましょう♪

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの効果

エゴマ油や亜麻仁油にはオメガ3(α-リノレン酸)が豊富に含まれています。オメガ3とは、必須脂肪酸のひとつで、ドロドロの流れをサラサラにして流れが詰まることを防いだりすると言われてます。

DHA(ドコサヘキサエン酸)は不飽和脂肪酸の一種です。EPA(エイコサペンタエンサン)は、多値不飽和脂肪酸(高度不飽和脂肪酸)のひとつで、どちらも人間の体内では合成されにくい特徴があります。

エゴマ油はポリフェノール「ロズマリン酸」「ルテオリン」成分が豊富で、ロズマリン酸んには糖分として吸収されにくくなり、ダイエットにも有効な成分と言われています。ルテオリンは健康数値が気になる方におすすめな油とされています。

亜麻仁油はエイジングケアやダイエットに有用とされるオメガ3脂肪酸の一種であるαリノレン酸が、他の油と比べると非常に多く、脂肪酸の50~60%を占めています。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの効果は、魚と植物成分をひとつにまとめたサプリメントです。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの口コミ

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの口コミでは「飲みやすい」「続けやすい」という感想が多いです。

  • 値段が安い
  • 飲みやすい
  • 続けやすい
  • 食事で摂れない栄養が手軽に摂れる
  • ニキビができた
  • 1日1粒では摂取量が少ないと思う
  • カプセルが大きい

効果については「わからない」という口コミが多いです。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAのカロリーや栄養成分

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAのカロリーや栄養成分表示(1粒450mg)あたりはこのようになっています。

エネルギー:3.23kcal
たん白質:0.11g
脂質:0.30g
炭水化物:0.03g
食塩相当量:0.0001g

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの原材料

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの原材料はこのようになっています。

DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、エゴマ油、アマニ油/ゼラチン、グリセリン

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAの感想

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPAを飲んでみた感想です。

エゴマ油・亜麻仁油配合DHA+EPA

DHAやEPA、エゴマ油、亜麻仁油が気になって手軽に摂取できるサプリメントを探したところ、楽天で人気があったので購入してみました。あと、ニキビができやすのでエゴマ油や亜麻仁油が入ったサプリメントが合うか心配だったので、お値段安いから試しやすいというのも理由です。

約3か月飲んでみた感想は…毎日飲むのも楽なソフトカプセルなので、1粒だけで良いのも続けやすかったです。でも、このサプリが原因なのかはわからないけどニキビができやすくなりました。

含有量が少ないので気休め的なものだけど、そこまで肌トラブル無かったのでとりあえず続けてみるか…もしくは他のサプリ試してみようかな?

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